Publicado por: Ana Carolina | 17/01/2009

querido diário (sex, 16 de jan)

Café da manhã: pão de forma light com requeijão light (70 kcal), café com leite desnatado (60 kcal)

Lanche: maça (60 kcal)

Atividade física: Natação

Almoço: cenoura ralada (20 kcal), tabule (80 kcal), arroz integral (60 kcal) e filé de frango grelhado (100 kcal)

Lanche: pão de forma light com requeijão light (70 kcal), danone light (60 kcal)

Jantar (o pé atolado na jaca): churrasco (aprox. 380 kcal) e 2 doses de vodka com suco de uva (280 kcal).

TOTAL CALÓRICO: 1240 kcal (será???)

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Responses

  1. Oi querida! É um prazer conhecê-la! E conhecer seu cantinho lindo. Conte comigo!

    beijocas


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