Publicado por: Ana Carolina | 18/01/2009

querido diário (sáb, 17 de jan)

É… acho que para um sábado até que me comportei direitinho. Sei que faltam alguns legumes e um lanche,mas…

Café da manhã/lanche: 2 fatias de abacaxi (100 kcal), 1 fatia de pão de forma (35kcal)

Almoço: 2 bifes grelhados (228 kcal), 3 colheres de arroz integral (66 kcal), suco de abacaxi com hortelã (104 kcal)

Lanche: 20 unidades de uva (100kcal) e uma fatia de pão de forma light com requeijão light (75 kcal)

Jantar: 2 tomates (46 kcal), kibe cru (372 kcal)

Total de calorias: 1106 kcal

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