Publicado por: Ana Carolina | 01/02/2009

querido diário (qui, 29 de jan)

Tudo muito corrido. Estamos com projetos em andamento na produtora e lá, que é meu horário preferido prá postar, não tem dado tempo. Chego em casa um bagaço. E noivo, uma pessoa impiedosa, me obriga a passear no shopping e fazer uma pausa depois, em uma lanchonete que eu adoooro!

Meninas, pasmem!! Eu nunca tinha olhado muito o cardápio. Geralmente, opto por sanduíche com catupiry (huuum) ou uma porção de runut´s (tipo um dunut´s, só que de nugets). No cardápio tem opções de sanduba light! Não acreditei… tudo bem que, como nada é perfeito, não tinha o valor calórico para comparar, mas, como mulher esperta que sou, acabei analisando e vendo o mais levinho (pedindo para tirar as azeitonas, lógico). Vemos ver?

Café da manhã:    leite desnatado (68 kcal), 2  fatias de pão light (70 kcal) com requeijão (30 kcal).

Lanche: 1 danone (40 kcal)

Atividade física:

Almoço: 1 colher de arroz (80kcal), 1 colher de carne moída (40) e dois tomates (40 kcal).

Lanche:  1 fatias de pão light com maionese e presunto (87 kcal)

Jantar: pão sírio (80kcal), ricota (180 kcal), cenoura (30 kcal) e alface (20 kcal).

 Total de calorias: 725 kcal

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