Publicado por: Ana Carolina | 03/02/2009

querido diário (seg, 02 de fev)

4583189_a11Noivo resolveu fazer dieta! E é cômico, gente… ele não tem noção nenhuma.  Olhou, no mercado, para um pote de danone,  e falou que precisava de dois para tapar o buraquinho do estômago. ahahaha.

 Dica:  quando der vontade comer tranqueira, compre aquele Elma Chips Sensações ao forno. Muito bom! E, meio pacote, tem 100 kcal.

Voltei a minha rotina. Quer ver?

Café da manhã: leite desnatado, (70 kcal), 2  fatias de pão light (70kcal) com margarina light  (27 kcal) e presunto (40kcal)

Lanche: 1 maçã

Atividade física: 1.300mts de natação (no almoço)
                                        3km de caminhada (a tarde)

Almoço: arroz branco (82kcal), atum (120kcal) e tomate (20 kcal).

Lanche: 1 maçã (50kcal), 1 fatia de pão integral (35kcal) com requeijão (20kcal) e sensações ao forno (103 kcal).

Jantar:  1 sanduíche com: 2 fatias de pão light (70 kcal), maionese de leite (27kcal), frango grelhado (108kcal), cenoura (10 kcal) e mussarela (40 kcal) e mostarda (30kcal) 

Total de calorias: 984 kcal (aiii, Anne, juro que tentei chegar nos mil)

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Responses

  1. Amore,que bom que ele agora quer fazer dieta,assim fica mais fácil até mesmo pra vc,daí quando saírem não cairá em tentações,porque é difícil a gente ir de saladinha com frango grelhado e eles encherem o prato de feijão tropeiro e carne assada,nenão?rsrs

    Beijos!!!

  2. Amiga ás vezes falta umas calorias mesmo,é difícil chegar no número exato,eu faço 1.200 ontem tbm faltou 11 calorias.
    Mas o que importa é não ultrapassar né?rsrs

    Beijos!!!


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