Publicado por: Ana Carolina | 10/02/2009

querido diário (seg, 09 de fev)

Simpático, se não fosse pelo sorvete. Mas tava um caloooooor aqui nessa terra (mesmo com o tempo nublado).

café da manhã: sanduíche de pão light (70kcal), margarina (30kcal) e leite (68kcal)

lanche: danone (40 kcal)

atividade física: 1.100mts de natação (a diminuição do que estou acostumada a postar  é porque o professor me amarrou num elástico tensor e, aí, como se é de imaginar, tudo ficou beeem mais complicado)

almoço: arroz integral (60kcal), cenoura (20kcal), atum (150kcal) e banana (60kcal) .

lanche: 1 tomate (20kcal) e 1 maçã (50kcal)

jantar: sanduíche com um omelete de 1 ovo com queijo e mostarda (207kcal).

escorregão: duas bolas de sorvete uma de abacaxi (77kcal) e uma de limão (70kal)

total de calorias: 914kcal

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