Publicado por: Ana Carolina | 11/02/2009

querido diário (ter, 11 de fev)

Nada de mais… nada de estraordinário… Epa! Comi dois salgadinhos… hehehe

Café da manhã: duas bisnaguinhas (110kcal), margarina (20kcal), leite desnatado (68kcal)

lanche: 1 empadinha pequena de palmito (47kcal)

atividade física:

almoço: arroz branco (60kcal), salada de alface, tomate e palmito (40kcal), bife de carne (180kcal), 1 danone (40kcal)

lanche: 1 tomate (20kcal), 1 maçã (50kcal), 1 sanduíche com uma fatia de queijo (150kcal)

jantar: sanduíche de pão light (70kcal), alface com tomate (30kcal), maionese (27kcal), mostarda (20kcal), queijo mussarela (100kcal) e um mini kibe habb´s de cremily (107kcal) – credo, né??? Calóóóoriiiicooooooo

total de calorias: 1.004kcal

 

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Responses

  1. Amore,um quibinho valer tantas calorias assim?ainda bem que comeu só um né?rsrs e também as outras refeições foram equilibradas e as calorias no final foram ótimas,então nem precisa se preocupar.

    Beijos!!!


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