Publicado por: Ana Carolina | 26/02/2009

querido diário (qua, 24 de fev)

Animada para o recomeço.  Sopinha, começo no sábado. Meta para o mês de março: sair da casa decimal em que me encontro.

Café da manhã:  pão de forma (96kcal), requeijão(27kcal), danone caseiro sem açúcar (100kcal)

lanche: 2 tomates (40kcal)

atividade física:  1.200mts de natação

almoço: arroz  (40kcal), peixe (120kcal), cenoura ralada (20kcal), danone  (40kcal).

lanche: maçã (80kcal), 2 tomates (40kcal)

lanche 2: sanduíche de queijo 1/2 pão (100kcal)

jantar: sopa de caneca (70 kcal) com queijo (60kcal)

total de calorias: 799 kcal

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Responses

  1. Amore,sempre é bom recomeçar e somos capazes disso.
    Quanto a sopa eu já fiz esta dieta,mas acabei desistindo porque estava enjoada dela.rsrs
    Mas confesso que surte efeito sim,só tem que segurar a boca depois,porque a fome volta arrebentando.rsrs

    Beijos!!!


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