Publicado por: Ana Carolina | 10/03/2009

querido diário (seg, 10 de mar)

Sem nenhuma novidade. Nenhuma mesmo. Fui na academia direitinho (tive forças). E só tenho uma coisa a declarar: mastigar é a melhor coisa do mundo! rs

café da manhã: pão (70 kcal), margarina (30 kcal), leite desnatado (70 kcal)

lanche: danone light (45kcal)

almoço: arroz integral (70 kcal), frango (200 kcal)

lanche:
uma banana (70 kcal)

jantar: pão (70 kcal), presunto (40 kcal), queijo (60 kcal), mostarda (20 kcal), margarina (30 kcal).

lanche: suco de limão – limonada cremosa (160 kcal)

total de calorias: 935 kcal

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Responses

  1. COMO MASTIGAR É BOM!!!!!!! NEM ME FALA! AIAIAIAIAIAIA


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